筑西市整骨院 かがやき「輝」鍼灸整骨院

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スランプ克服方法

 かがやき鍼灸整骨院の青山がスランプ克服方法についてお伝えします。

スランプのときは、マイナス思考に偏る傾向があり、不安との戦いになります。これを克服するには、やはり「自分はできる!」と信じることと、信じるために良いイメージを活用することが一番です。

みなさんも、日頃から良いプレーのイメージを描く習慣をつくり、「自分には必ずできる!」と繰り返してスランプを乗り切ってください。

① 自分がこんなプレーをしてみたいというプレーを鮮明にイメージしてみましょう。そしてそのプレーをしている自分になりきります。頭の中で何回も何回もそのイメージを繰り返します。良いイメージを自分のものとするためには、良い選手の好プレーの映像を繰り返し見るのも効果的です。

 

② 次に、「こんなプレーができる自分には、必ずなれる!自分にはその力がある!自分はできる!」と心の中で繰りかえしてみましょう。
私たちには、イメージできたことは実現できる力があります。イメージの力を信じて、自分を信じていくことが大切です

まずは良いイメージを持ちながらプラス思考で頑張って行きましょう✨

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