明けましておめでとうございます。

昨年は皆様にご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？

国内・国外旅行に行かれた方やお家でゆっくり過ごされた方様々だと思いますが、

お正月ってなぜか疲れませんか？

私も特に何をしたわけではないのになぜか疲労感が……笑

そこで少し肩のストレッチを行いたいと思います。

皆様は肩を動かす時腕をまわしていませんか？

実は肩の凝りを取るのに大事なのは「肩甲骨」なのです！！

なので肩甲骨を回すようにしましょう！！

やり方は簡単です！

右手は右肩、左手は左肩を触るように肘を曲げて、肘で大きく円を描くように回すだけ。

ポイントは肘で大きく円を描くように！！

そうすると肩甲骨が大きく動き肩の凝りがすっきりします。

ただ、運動だけではとれない痛みなどはしっかり治療をすることをおすすめします。

かがやき鍼灸整骨院は本日４日から通常通り夜７時３０分まで受付していますので

肩の痛みだけではなく腰、膝などの痛みでお悩みの方は是非いらして下さい。お待ちしています。