かがやき鍼灸整骨院が心と体の為の健康情報をお伝えします！

夏に向けて自信をつけて行きたいですね。

本日は自信をつける５つの方法

１　見た目に気を使うこと事

すべての人が「良い見た目になりたい」と願っているわけではないかもしれませんが、見た目が良いとパフォーマンスの質が上がるものです。だから、見た目には気を使うようにしましょう。

２　成功する姿を心に浮かべる事

自分自身が成功する姿を想像することができるのは、他ならぬあなただけ。他の人にはできません。自分が何を欲しているのかをしっかり考えて、想像してみましょう。

「自分がどうなりたいか」「何が欲しいのか」を考え、そのイメージや感情を持ち続けるのです。

３　姿勢を正すこと事

まっすぐ立ち、背もたれを正して座りましょう。他人もひと目で違いに気づきますし、自分自身も同様です。

４　沢山のの事を学ぶこと

物事を十分に知らないうちは一番になれません。よく知らないことに自信を持つのは不可能なのです。多くの優れた先生から学びましょう。

５　先週よりも今週。運動をして汗をかくこと

運動は自信につながるし、血流も改善してくれるでしょう。積極的に体を動かせば動かすほど、いろいろなことが積極的になっていきます。

以上になります！

ここから夏になります。自信をつけて行きたいですね！

頑張って行きましょう